Płatki owsiane zwykłe cena za 100 g

Płatki owsiane zwykłe

Płatki owsiane to doskonała podstawa musli, zawierają one w sobie sporo białka i kwasów tłuszczowych nienasyconych oraz witamin z grupy B6, które doskonale wpływają na zdolność koncentracji i poprawiają pamięć. To również źródło wapnia, potasu, cynku, magnezu i żelaza. Dzięki powolnemu uwalnianiu cukrów do krwi są zalecane cukrzykom oraz osobom chorym na serce. Ponieważ zawierają spore ilości błonnika obniżają ryzyko wystąpienia raka jelita. Płatki owsiane zwykłe są produkowane z owsa i nie przetwarzane, w związku z czym wymagają gotowania ale by skrócić ten proces można wieczorem zalać je wodą lub mlekiem, do rana zmiękną i szybko się ugotują. Jeśli dodamy je do jogurtu bez podgotowania w smaku będą twarde i mączyste.

Szczególnie polecane:

• osobom z cukrzycą
• uczniom i studentom
• osobom z chorobami układu naczyniowo-sercowego
• osobom z podwyższonym ryzykiem wystąpienia raka jelita

Szczegółowe informacje:

• kraj pochodzenia: Polska
• bez glifosatu
• vege produkt
• bez konserwantów
• naturalne
• bez oleju
• bez siarki

Z czym ciekawie smakuje:

• z jogurtem
• z każdym rodzajem płatków, papają, rodzynkami, bananem liofilizowanym, orzechami laskowymi
• w sklepie jest wykorzystywany w gotowych mieszankach: na urodę i figurę, na cholesterol, jesiennej

Propozycje przygotowania:

• Wieczorem zalać wodą tak aby jej poziom był lekko ponad płatkami, rano dolać mleka i gotować;
• z jogurtem – świetna metoda do jedzenia w pracy, przed siłownią czy innymi ćwiczeniami;

Wartość odżywcza płatków owsianych w 100g:

Wartość energetyczna (kJ) 1530
Wartość energetyczna (kcal) 366
Tłuszcz (g) 7,2
Kwasy tłuszczowe nasycone (g) 1,2
Węglowodany (g) 69,3
Cukry (g) 0,9
Białko (g) 11,9
Sól (g) 0,0
Indeks Glikemiczny 40, po przygotowaniu 53

100g płatków to objętościowo szklanka (250 ml).